Jód
- Nedostatek: Nedostatek jódu postihuje přibližně 30 % evropské populace, což může vést k problémům se štítnou žlázou.
- Význam: Jód je nezbytný pro zdraví štítné žlázy a regulaci metabolismu.
- Přirozené zdroje: Mořské řasy, ryby, mléčné výrobky, jodidovaná sůl.
- Doplňky stravy: V oblastech s nízkým obsahem jódu v půdě mohou doplňky pomoci udržet zdraví štítné žlázy.
