Akné

Doporučované Doplňky Stravy pro Boj proti Akné

Vitamin D3 s K2 a Hořčíkem

Dr. Eric Berg DC doporučuje užívání vysokých dávek vitamínu D3, konkrétně až 20,000 IU denně, jako prostředek ke zlepšení symptomů akné. Vitamin D má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají omezovat růst bakterií způsobujících akné a zmírňují záněty v pokožce. Při užívání vysokých dávek vitamínu D3 je důležité kombinovat ho s vitamínem K2 a hořčíkem:

  • Vitamin K2: Pomáhá směrovat vápník do kostí a zubů, čímž zabraňuje jeho hromadění v cévách a měkkých tkáních, což by mohlo být způsobeno zvýšeným vstřebáváním vápníku při užívání vysokých dávek vitamínu D3.
  • Hořčík: Je nezbytný pro aktivaci vitamínu D v těle. Bez dostatečného množství hořčíku nemusí být vitamín D plně využit a může dojít k nerovnováze minerálů, což může ovlivnit zdraví kostí a cév.

Při užívání vysokých dávek vitamínu D3 je však důležité konzultovat to s lékařem a pravidelně monitorovat hladinu vitamínu D v krvi, aby se předešlo riziku hyperkalcémie a poškození ledvin.

Odkaz na video Dr. Berg

Omega-3 Mastné Kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny mají silné protizánětlivé účinky a mohou pomoci zmírnit záněty spojené s akné. Pokud strava neobsahuje dostatek omega-3 z potravin jako jsou losos, sardinky, lněná semínka a vlašské ořechy, lze zvážit užívání doplňků stravy obsahujících rybí olej nebo olej z lněných semínek. Tyto doplňky mohou pomoci zlepšit stav pokožky a snížit výskyt akné.

Zinek

Zinek je minerál, který hraje klíčovou roli v udržování zdravé pokožky a hojení ran. Doplňky stravy obsahující zinek mohou být užitečné pro lidi trpící akné, zvláště pokud jejich strava neobsahuje dostatek zinku z potravin jako jsou dýňová semínka, quinoa, fazole a celozrnné obiloviny. Dávka zinku by měla být konzultována s lékařem, protože nadměrné množství může mít nepříznivé účinky.

Probiotika

Probiotika podporují zdraví střevní mikroflóry, což může mít pozitivní vliv na zdraví pokožky. Kromě konzumace probiotických potravin jako jogurt, kefír, kysané zelí a kimchi, lze zvážit i užívání probiotických doplňků stravy. Tyto doplňky mohou pomoci obnovit rovnováhu střevní mikroflóry a tím přispět ke zlepšení stavu pokožky.

Vitamin A

Vitamin A je důležitý pro regeneraci pokožky a může pomoci snížit tvorbu kožního mazu, což je faktor, který přispívá k akné. Doplňky stravy obsahující vitamin A, jako jsou retinoidy nebo beta-karoten, mohou být užitečné, ale měly by být užívány pod dohledem lékaře, protože nadměrné množství vitaminu A může být toxické.

Vitamín E

Vitamin E je silný antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před poškozením volnými radikály. Užívání doplňků stravy s vitaminem E může pomoci zlepšit stav pokožky a snížit výskyt akné. Je však důležité dodržovat doporučené dávkování, aby se předešlo potenciálním vedlejším účinkům.

Vitamín C

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu a pomáhá při hojení ran. Užívání doplňků stravy s vitaminem C může přispět ke zlepšení zdraví pokožky a snížení zánětů spojených s akné. Vitamin C také působí jako antioxidant, který chrání pokožku před poškozením volnými radikály.

Přírodní Léčiva pro Hormonální Akné

Hormonální nerovnováhy mohou významně přispívat k rozvoji akné. Některé byliny a doplňky stravy mohou pomoci regulovat hormony a zmírnit příznaky akné:

  • Saw Palmetto: Inhibuje přeměnu testosteronu na DHT, což může snížit produkci mazu a tím předcházet akné.
  • Černucha (Black Cohosh): Používá se k regulaci hladin estrogenu, což je užitečné zejména při akné spojeném s menstruačním cyklem.
  • Košťálová zelenina & DIM doplňky: Zelenina jako brokolice, květák a kapusta pomáhají vyrovnávat hladiny estrogenu díky obsahu indol-3-karbinolu (I3C). DIM (diindolylmethan) doplňky, odvozené z I3C, podporují hormonální rovnováhu a mohou snížit cystické akné způsobené dominancí estrogenu.
  • Ostropestřec (Milk Thistle): Podporuje funkci jater a pomáhá při detoxikaci, což je klíčové pro hormonální rovnováhu.
  • Kopřiva kořen: Pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu inhibicí enzymu, který přeměňuje testosteron na DHT.

Doporučení

Před začátkem užívání jakýchkoli doplňků stravy je vždy nejlepší konzultovat se s lékařem nebo odborníkem na výživu. Správné dávkování a kombinace doplňků může výrazně ovlivnit jejich účinnost a bezpečnost. Kombinace zdravé stravy, správné péče o pleť a vhodných doplňků stravy může pomoci v boji proti akné a podpořit celkové zdraví pokožky.

ČLÁNEK: Vliv Stravy na Akné

Nejprodávanější

480 ostropestrecovy olej 100 200ml tml
Ostropestřecový olej 100% 200ml | TML
Skladem (obchod) (1 ks)
Kód: O006
 
172 Kč
neem prášek
NEEM, Nimba listy prášek 100g | Ayumi
Skladem (obchod) (>5 ks)
Kód: NEEM100
 
134 Kč
1.milk thistle 30 kapsli viridian
Ostropestřec - Milk Thistle 30 Veg.kapslí | Viridian
Skladem (obchod) (>5 ks)
Kód: 10023
 
239 Kč
2160 tribulus maca guarana 500mg 90 kapsli hanoju
Tribulus + Maca + Guarana 500mg, 90 kapslí Hanoju
Skladem (obchod) (1 ks)
Kód: 298090
 
399 Kč
amalaki s trtinovym cukrem 200 g dnm BIORENESANCE
DNM AMALAKI - AMLA s třtinovým cukrem 200g
Skladem (obchod) (5 ks)
Kód: AMLA300DNM2
 
81 Kč
1440 gotu kola prasek 100g salvia paradise
GOTU KOLA prášek 100g | Salvia Paradise
Skladem (obchod) (1 ks)
Kód: SPS1167
 
179 Kč
792 salvia paradise ostropestrec mariansky plod cely 1 kg
 
249 Kč
378 maca bio peruansky zensen 100g salvia paradise
–22 %
MACA BIO - Peruánský ženšen 100g, Salvia Paradise
Skladem (obchod) (4 ks)
Kód: SPS174M100
Původně: 179 Kč  (–22 %)
139 Kč
16201000 Bio Noni stava Hanoju
Noni šťáva BIO 1000 ml Hanoju
Skladem (obchod) (3 ks)
Kód: 16201000
 
740 Kč
249 položek celkem
Super Vitamin D 4000iu 120 kapslí Puhdistamo
499 Kč

- 100 µg / 4000 IU (=2000 % RHP) vitamínu D3 v jedné kapsli- Extrémně silná dávka- Vitamín D3 – olej z...

Kód: 41042
Super Vitamin D 4000iu 60 kapslí
299 Kč

- 100 µg / 4000 IU (=2000 % RHP) vitamínu D3 v jedné kapsli- Extrémně silná dávka- Vitamín D3 – olej z...

Kód: 41011
1 co enzyme b complex 60 kapsli viridian
Novinka
ZDARMA
899 Kč

- Vitamíny skupiny B spolu s jejich koenzymy- Maximální biologická využitelnost

Kód: 100028
1 super B Complex 30 kapsli puhdistamo
379 Kč

- Komplex 10 látek ze skupiny vitamínů B- Vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B12- Biotin, folát, inositol a...

Kód: 41007
Super Vitamin B Complex 60 kapslí
629 Kč

- Komplex 10 látek ze skupiny vitamínů B- Vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B12- Biotin, folát, inositol a...

Kód: 41008
Balanced Zinc Complex 90 kapslí | Viridian
Akce
–9 %
399 Kč

Chelatovaná forma zinku v synergní kombinaci s mědí a vitamínem A

Kód: 10080
Zinc Citrate 90 kapslí (Zinek) | Viridian
Akce
–8 %
409 Kč

- Zinek ve formě citrátu zinečnatého- Vysoce vstřebatelná, biologicky aktivní forma- 1 kapsle obsahuje 15...

Kód: 101150
1.milk thistle 30 kapsli viridian
Tip Extrakt
239 Kč

Ostropestřec Mariánský - očista jater

Kód: 10023
Milk Thistle 90 viridian biorenesance cz
Bestseller Extrakt
499 Kč

Ostropestřec mariánský pro podporu jaterní funkce: Produkt představuje efektivní řešení pro ty, kteří...

Kód: 10073
1803 ostropestrec extrakt 100 veg kapsli salvia paradise
Tip Extrakt
449 Kč

Standardizovaný extrakt - Ostropestřec Mariánský - očista jater

Kód: OSTROPESTREC_EXTRAKT100KPS_SP
480 ostropestrecovy olej 100 200ml tml
Bestseller
172 Kč
Kód: O006
792 salvia paradise ostropestrec mariansky plod cely 1 kg
Tip
249 Kč

Silybum marianum

Kód: SPS182M1000
66 salvia paradise ostropestrec mlety plod 120g
129 Kč
Kód: 42
3039 silybin phytosome power complex superionherbs
Tip Bestseller
ZDARMA
750 Kč

Silybin Phytosome® – silybin s vysokou vstřebatelností z Ostropestřec Mariánský - očista jater

Kód: SILYBIN
1 omega 3 120 kapsli nordbo biorenesance
Tip Bestseller
639 Kč

Jednička mezi skandinávskými rybími oleji, díky své výjimečné čistotě a udržitelnému získávání. Čistý...

Kód: 47001
1 Omega 3 olej Nordbo biorenesance
Tip Bestseller
639 Kč

Jednička mezi skandinávskými rybími oleji, díky své výjimečné čistotě a udržitelnému získávání. Čistý...

Kód: 47002
1 krill omega 3 120 kapsli puhdistamo
Tip
Super Omega 3 120 kapslí Puhdistamo
Skladem (obchod) (>5 ks)
799 Kč

- Čistý a ekologický původ, nejčistší mořské vody na světě - Krill lovený technologií Ecoharvest

Kód: 41086
1 krillioljy omega 3 60 kapsli puhdistamo
Tip
Super Omega 3 60 kapslí Puhdistamo
Skladem (obchod) (>5 ks)
499 Kč

- Čistý a ekologický původ, nejčistší mořské vody na světě - Krill lovený technologií Ecoharvest

Kód: 41012
Benifuki nove baleni biorenesance
Bestseller
Benifuki - zelený čaj 50g | TeaTao
Skladem (obchod) (>5 ks)
209 Kč

ČERSTVÁ SLIZEŇ 2023 - Nové balení - stejná kvalita! Zaměření: antialergické vlastnosti - obranyschopnost...

Kód: BENIFUKI-GREEN
69371823 jasminovy sypany caj 125 g
Novinka Tip
159 Kč

Zelený čaj s jasmínem kombinuje svěží chuť s omamnou vůní jasmínu. Tento čaj, ideální pro relaxační i...

Kód: 5995
1842 gotu cola gotu kola extrakt 400mg 90 vkaps hanoju
Bestseller Extrakt
389 Kč

Pupečník asijský, Centella asiatica, Fo-ti-tieng, Gotu Kola, Hydrocotyle aratica minor, Hydrocotyle...

Kód: 218090
Nahoru
Další produkty