Saw Palmetto, známá také jako Serenoa plazivá, je oblíbená v doplňcích stravy zaměřených na podporu reprodukčního a močového zdraví. Tato rostlina, původem z Severní Ameriky, je ceněna pro své široké spektrum účinků jak u mužů, tak u žen.
Benefity pro muže
Saw Palmetto je známá svými významnými přínosy pro mužské zdraví, zejména:
- Zdraví prostaty: Extrakt pomáhá zlepšovat symptomy benigní hyperplazie prostaty (BPH), jako jsou problémy s močením a nocní probouzení.
- Prevence vypadávání vlasů: Inhibicí enzymu 5-alfa-reduktázy Saw Palmetto snižuje produkci DHT, hormonu spojeného s mužským typem plešatění.
- Podpora zdraví močových cest: Pomáhá udržovat zdraví močových cest a zlepšovat průtok moči.
- Zlepšení libida: Někteří muži hlásí zlepšení sexuální funkce a zvýšené libido po užívání Saw Palmetto.
- Léčba akné: Díky regulaci hladin DHT může Saw Palmetto pomáhat v léčbě hormonálně podmíněného akné u mužů.
Benefity pro ženy
Saw Palmetto nabízí řadu přínosů i pro ženy, zejména v následujících oblastech:
- Zdraví vlasů: Pomáhá v boji proti androgenní alopecii u žen tím, že snižuje účinky DHT na vlasové folikuly.
- Redukce nežádoucích chloupků (Hirsutismus): Efektivně snižuje produkci DHT, což může pomoci v redukci růstu nežádoucích chloupků na těle a obličeji.
- Podpora během menopauzy: Saw Palmetto může pomoci regulovat hormonální rovnováhu a zmírnit některé symptomy spojené s menopauzou, jako jsou návaly horka a náladové změny.
- Zdraví vaječníků a podpora při PCOS: Může zlepšit hormonální rovnováhu a podporovat funkci vaječníků, což je obzvláště prospěšné u žen s PCOS.
- Léčba akné a zdraví močových cest: Podobně jako u mužů, Saw Palmetto může pomáhat regulovat výrobu mazu a podporovat zdraví močových cest u žen.
Světový pohled a výzkum
Saw Palmetto je široce studována, především ve Spojených státech a v Evropě, kde je často používána jako alternativa k léčbě benigní hyperplazie prostaty (BPH). Studie ukazují, že extrakt z plodů této palmy může efektivně zlepšovat symptomy BPH, což je stav charakterizovaný zvětšením prostaty. Výzkumy také naznačují, že Saw Palmetto může být účinné v prevenci komplikací spojených s BPH, jako jsou infekce močových cest a snížená schopnost močení.
Mechanismus působení
Hlavním mechanismem, kterým Saw Palmetto působí, je inhibice enzymu 5-alfa-reduktázy. Za tento účinek jsou zodpovědné liposteroly (laurická, olejová, myristická a linolová kyselina) a další mastné kyseliny, které blokují přeměnu testosteronu na dihydrotestosteron (DHT). DHT hraje klíčovou roli v rozvoji benigní hyperplazie prostaty (BPH) a může přispívat k problémům spojeným s polycystickým ováriovým syndromem (PCOS), jako jsou nadměrné ochlupení a vypadávání vlasů. Tím, že Saw Palmetto snižuje produkci DHT, pomáhá regulovat symptomy spojené s jeho nadprodukcí.
Vhodné a nevhodné kombinace
Saw Palmetto je často kombinováno s dalšími bylinami a látkami, které podporují močový a reprodukční systém, jako je pygeum, kopřiva dvojdomá, nebo beta-sitosterol. Je však důležité si uvědomit, že kombinace Saw Palmetto s určitými léky, jako jsou antikoagulancia (léky na ředění krve) nebo hormonální léky, může vést k nežádoucím interakcím. Vždy konzultujte kombinaci doplňků s vaším lékařem.
Alternativy
Pro osoby, které nemohou užívat Saw Palmetto, existují alternativy jako je kopřiva dvojdomá, která má podobné účinky na prostatu, a beta-sitosterol, známý svými protizánětlivými vlastnostmi.
Délka kúry a doporučené dávkování
Délka kúry a dávkování Saw Palmetto mohou být různé v závislosti na konkrétních potřebách a zdravotním stavu. Obecně se doporučuje začít s dávkami v rozmezí 160 mg až 320 mg extraktu denně, rozdělených do dvou dávek. Pro dosažení nejlepších výsledků by měl být doplněk užíván kontinuálně po dobu několika měsíců. Přesné dávkování a délku užívání by měl vždy určit odborník na základě individuálního zdravotního posouzení.
Závěr
Saw Palmetto nabízí mnoho příznivých účinků pro muže i ženy, zejména ve spojení s reprodukčním a močovým zdravím. Její efektivita a bezpečnost byla potvrzena v mnoha studiích, což ji činí populární volbou mezi přírodními doplňky. Vždy je však klíčové přistupovat k užívání jakéhokoliv doplňku s rozvahou a po konzultaci s odborníkem.
Odkazy: