Telomeráza – Jak podpořit zdraví telomer a zpomalit stárnutí

Telomeráza je enzym, který hraje klíčovou roli v ochraně a obnově telomer – koncových částí DNA, které chrání naše buňky před poškozením. Zdravé a dostatečně dlouhé telomery jsou spojovány se zpomalením stárnutí, vitalitou a celkovým zdravím organismu.

Jak prodloužit telomery přirozeně?

Délku telomer ovlivňuje genetika, ale i životní styl. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak přirozeně podpořit jejich ochranu:

  • Pravidelný pohyb (30 minut denně mírné aktivity)
  • Kvalitní a dostatečný spánek
  • Vyvážená strava bohatá na antioxidanty a omega-3
  • Omezení stresu a správná relaxace
  • Nekuřte a omezte alkohol

Potraviny a živiny podporující telomerázu

Mezi doporučené potraviny a doplňky stravy pro podporu zdravých telomer patří:

Jaké další faktory chrání telomery?

  • Strava bohatá na ovoce, zeleninu, luštěniny a ořechy
  • Dostatečný příjem vitamínu C, polyfenolů a antokyanů
  • Zelený čaj – bohatý zdroj antioxidantů

Co říkají studie o telomerách?

Výzkumy naznačují, že lidé s vyváženým životním stylem a zdravou stravou mívají delší telomery. Například pravidelné pití zeleného čaje nebo užívání omega-3 mastných kyselin může přispět k ochraně buněk.

Nejčastější dotazy o telomeráze

Co je telomeráza?

Telomeráza je enzym, který dokáže obnovovat telomery na konci DNA a tím chránit buňky před předčasným stárnutím.

Jak aktivovat telomerázu přirozeně?

Správnou životosprávou – kvalitní strava, pohyb, spánek, zvládání stresu a podpora antioxidantů a omega-3.

Které byliny jsou spojovány s podporou telomerázy?

Upozornění: Informace na této stránce slouží k edukaci a nenahrazují odbornou lékařskou péči. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy a zdravého životního stylu.

Nejprodávanější

408 gaba zeleny caj 100g teatao
Gaba zelený čaj 100g | TeaTao
Skladem (obchod) (>5 ks)
Kód: GABA-GREEN
 
279 Kč
2184 fucoidan extrakt z hnedych ras 180 veg kaps hanoju
 
2 262 Kč
1 omega 3 120 kapsli nordbo biorenesance
Skandinávský Omega-3 Rybí Olej 120 kapslí Nordbo
Skladem (obchod) (>5 ks)
Kód: 47001
 
639 Kč
curcumin mycomedica s razitkem
 
550 Kč
633 benifuki zeleny caj 50g teatao
Benifuki - zelený čaj 50g | TeaTao
Skladem (obchod) (>5 ks)
Kód: BENIFUKI-GREEN
 
209 Kč
69371823 jasminovy sypany caj 125 g
Jasmínový zelený čaj 125 g Golden Sail
Skladem (obchod) (>5 ks)
Kód: 5995
 
159 Kč
Zero Protect 20 tablet kurkuma a zázvor (Varianta kurkuma a zázvor)
 
149 Kč
5755 1 woman 40 omega oil 200ml organic
Woman 40+ Omega Oil 200ml Organic
Skladem (>5 ks)
Kód: 100121
 
689 Kč
5428 strong curcumin piperine 90 kapsli
Strong Curcumin Piperine 90 kapslí
Skladem (>5 ks)
Kód: 16147
 
469 Kč
5131 premium green powder 120g zelene superpotraviny
 
379 Kč
97 položek celkem
408 gaba zeleny caj 100g teatao
Bestseller Top hodnocení
Gaba zelený čaj 100g | TeaTao
Skladem (obchod) (>5 ks)
279 Kč

ZELENÝ ČAJ S OBSAHEM gamma-aminomáselné (GABA)

Kód: GABA-GREEN
2184 fucoidan extrakt z hnedych ras 180 veg kaps hanoju
Bestseller Extrakt
2 262 Kč

✓ Aktivní složky: Fucoidan extrakt hnědých řas.  ✓ Zaměření: podpora imunitního systému a...

Kód: 5610180
1 omega 3 120 kapsli nordbo biorenesance
Bestseller
639 Kč

Jednička mezi skandinávskými rybími oleji, díky své výjimečné čistotě a udržitelnému získávání. Čistý...

Kód: 47001
curcumin mycomedica s razitkem
Bestseller Extrakt Top hodnocení
550 Kč

● Normální trávení.  ● Normální činnost jater.  ● Normální činnost kardiovaskulárního...

Kód: 222V
633 benifuki zeleny caj 50g teatao
Bestseller Top hodnocení
Benifuki - zelený čaj 50g | TeaTao
Skladem (obchod) (>5 ks)
209 Kč

ČERSTVÁ SLIZEŇ 2024 - Nové balení - stejná kvalita! Zaměření: antialergické vlastnosti - obranyschopnost...

Kód: BENIFUKI-GREEN
69371823 jasminovy sypany caj 125 g
Novinka Tip
159 Kč

Zelený čaj s jasmínem kombinuje svěží chuť s omamnou vůní jasmínu. Tento čaj, ideální pro relaxační i...

Kód: 5995
Zero Protect 20 tablet kurkuma a zázvor (Varianta kurkuma a zázvor)
149 Kč

- Lehký a osvěžující nápoj s elektrolyty a přírodními příchutěmi- Aditivum důležitých elektrolytů a...

Kód: 25176
5755 1 woman 40 omega oil 200ml organic
689 Kč

- Směs olejů- Obsah omega 3, 6 a 9 mastných kyselin- Pro ženy 40+ věku- Podpora fyzické i psychické...

Kód: 100121
5428 strong curcumin piperine 90 kapsli
469 Kč

- Kurkumin s přidaným piperinem- 475 mg kurkuminu v 1 kapsli- Oxidativní stres- Hlavní bioaktivní složka...

Kód: 16147
5131 premium green powder 120g zelene superpotraviny
379 Kč

- Směs zelených superpotravin + probiotické kultury- Svěží mátová chuť- Celkem 7 účinných složek- BIO...

Kód: 41032
5005 1 omega 3 vegan dha epa 60 kapsli
949 Kč

- Rostlinný zdroj omega nenasycených mastných kyselin- Omega 3 (EPA + DHA), omega 6,7,9- Polární lipidy a...

Kód: 10381
1 strong omega 3 300 kapsli nutri works
Bestseller
Omega 3 Strong 300 kapslí
Skladem (obchod) (>5 ks)
629 Kč

- Severské omega-3 (zdroj čistý rybí tuk)- Dlouhodobá kondice a zdravý životní styl- Podpora fyzického...

Kód: 16107
4999 omega 3 strong 120 kapsli
Bestseller
Omega 3 Strong 120 kapslí
Skladem (obchod) (>5 ks)
299 Kč

- Severské omega-3 (zdroj čistý rybí tuk)- Dlouhodobá kondice a zdravý životní styl- Podpora fyzického...

Kód: 16044
4996 omega 3 60 kapsli
Omega 3 60 kapslí
Skladem (>5 ks)
499 Kč

- Omega-3 (DHA + EPA) ze 100% rostlinného zdroje- DHA a EPA v poměru 2:1- Celkem 450 mg DHA + EPA ve dvou...

Kód: 43026
1 nexgen 90 kapsli omega 3 90 kapsli reflex nutrition
Tip
499 Kč

- Prémiový multivitamín - Prémiový multiminerál- Živé probiotické kultury- Rostlinné extrakty- 33...

Kód: 105524
4627 liposomal cureit curcumin 250ml
849 Kč

- Lipozomální kurkumin Cureit®- Maximální možná využitelnost tělem- Originální Curesupport lipozomy

Kód: 25708
4210 green mix powder bio 200g zelene antioxidanty
440 Kč

- Směs prášku z Chlorelly, Spiruliny, listové zeleniny a ječmene- Lze přidat do smoothies, muesli

Kód: 10738
4186 golden curcuma bio 125g zlata kurkuma bio
169 Kč

- Nápoj z kurkumy a rýžového prášku- Dochucený skořicí, zázvorem a kokosovým cukrem

Kód: 23133
1 earth kurkumiini 60 kps puhdistamo
Akce Tip
–4 %
Earth Kurkumiini 60 kapslí
Skladem (obchod) (>5 ks)
599 Kč

- Kurkumin v patentované formě CurQfen®- Bioaktivní volná forma kurkuminu a pískavice řecké seno- Volné...

Kód: 41138
3919 earth ashwagandha bio 120 kapsli
579 Kč

- BIO extrakt z ashwagandhy- Rovnováha, klid a koncentrace- Vysoce kvalitní plnospektrální extrakt z...

Kód: 41139
1 curcumin latte 30 g organic viridian
Tip
Curcumin Latte 30g Organic
Skladem (obchod) (>5 ks)
549 Kč

- Nápoj s extraktem z kořene kurkumy a směsí lahodného koření- Pro přidání do horkého mléka- Staletý...

Kód: 10026
Nahoru
Další produkty

Jak mohu přirozeně obnovit své telomery?

Stručně řečeno, zde je návod, jak prodloužit telomery pomocí vaší stravy:

Jezte převážně rostlinné celistvé potraviny. Omezte příjem červeného masa, cukru a rafinovaných, zpracovaných potravin. Konzumujte Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí ve lněném semínku, zelené listové zelenině a vysoce kvalitních doplňcích rybího tuku.

 

Prodlužuje zelený čaj čaj telomery?

Typy potravin související s delšími telomerami: Ve studii v Číně měli dospělí, kteří pili 3 šálky zeleného čaje denně, delší telomery než ti, kteří pili méně než jeden.

 

Co je aktivátor telomerázy?

Aktivátor telomerázy-65 (TA-65) je aktivátor telomerázy s malou molekulou purifikovaný z kořene čínské byliny Astragalus, o kterém se neoficiálně uvádí, že má potenciál proti stárnutí a prodloužení života.

 

Jaká bylina aktivuje telomerázu?

Extrakt z Gotu kola (Centella asiatica) patří mezi testovanými sloučeninami k nejúčinnějším aktivátorům telomerázy.

 

Zvyšuje Ashwagandha telomery?

Bylo zjištěno, že extrakt z kořene Ašvagandy společnosti Ixoreal Biomed produkuje významné zvýšení aktivity telomerázy, což může pomoci zmírnit účinky stárnutí.

 

Prodlužuje Kurkuma telomery?

Nedávné výzkumy ukazují, že Kurkumin (žlutý pigment v kurkumě) zabraňuje zkracování telomer. Ve skutečnosti může pomáhat telomerům v delším růstu. Kurkumin účinně aktivuje enzym telomerázu, který pomáhá prodloužit a zachovat telomery.