Doplňky stravy / Rybí tuk

Proč Omega-3?

Existuje více než 27 000 publikovaných studií o omega-3, což z nich činí jedny z nejvíce studovaných živin na světě.

Omega-3 jsou polynenasycené mastné kyseliny, které poskytují mnoho důležitých zdravotních výhod, od zdraví mozku a srdce po náladu a zdraví pokožky. Jsou považovány za „základní“, protože naše tělo je nedokáže vyrobit, takže je musíme získat prostřednictvím naší stravy. Nejlepším zdrojem omega-3 jsou ryby bohaté na tuk, jako je losos, makrela, tuňák a sardinky. Abychom dosáhli optimálních hladin omega-3, doporučuje American Heart Association (AHA), abychom konzumovali nejméně dvě 100g porce tučných ryb týdně. Protože většina z nás toto množství ryb nekonzumuje, může být skvělou volbou doplněk.

Jaký je rozdíl mezi EPA, DHA a ALA?

EPA

Příznivá omega-3 EPA podporuje zdravé funkce kardiovaskulárního systému, zdraví nálady a imunitní funkce a pomáhá udržovat zdravé hladiny triglyceridů již v normálním rozmezí.

DHA

Příznivý omega-3 DHA podporuje zdraví mozku, funkci zraku, zdraví a vývoj neurologického systému, funkci imunitního systému a celkové zdraví a pohodu.

ALA

ALA je předchůdcem EPA a DHA, ale účinnost konverze je velmi nízká. Užíváním rybího oleje obcházíme potřebu další konverze a máme okamžité výhody.

---

• Řádkové zobrazení

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---